“你曾让我觉得,我是世界上最糟糕的人”

最后的话

大家好,我是陈毛毛,本篇漫画的策划。

他们可能是某些“心直口快”的朋友,可能是“恨铁不成钢”的父母,可能是粗暴地往你身上贴标签的老师和领导,可能是一边说爱你一边嫌弃你的伴侣。

他们可能没有套路,没有话术,也没有捏造假身份,他们真实地存在于我们身边,甚至跟我们相识多年、关系亲密,表面上处处为了我们好,实际上一直在“隐形pua”我们。

每次跟这样的人在一起,你都会战战兢兢,尽力去讨好对方,尽力让自己“不犯错”。可他们总是能挑到新的不足,再一次打击你的信心。

相处久了,你会莫名其妙地开始自卑,开始自我否定,开始在潜意识里相信:我是个很糟糕的人。

打住,请停止这样的自我怀疑。你要时刻记住,任何有建设性的批评建议都是有益于身心发展的;相反,一旦你感觉到被打压,这些批评包括这段关系,都是需要警惕的。

无论是面对PUA还是隐形PUA,我们想要反操控,第一个就是拿回自己的主权,你要相信,你有权利评价自己,也有权利为自己做决定。

再来,是要重建自己的社会支持系统,即社交圈子和经济能力。只有如此,你才不会沦陷在单一片面的评价里,丧失对自己生活的话语权。

防PUA指南六个字就够了:不好惹,爱自己!

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