长头发 从0-1 我做了这些
条条大路通罗马，可是有些人一出生就在了罗马。真的很羡慕那些头发多的人。
作为一个细软发星人，这些年来买的洗发水基本都专注在防脱、生发的诉求上，10多年用下来，也算是有些心得体会，今天分享一些“亲测好用”，也可以说是一个秃子的自救之路。我把这个过程分为两部分：防脱和生发。
防脱方面基本洗发水就可以做到，这里分享三个一直在用的。
·LUSH 小红帽再新洗发皂
这个是我用的第一个防脱洗发皂，使用感也很舒服，用起来的感觉就是洗的很干净，也很爱出泡泡，洗完发根是立起来的，而且确实减少掉发了。
lush岚舒 小红帽再新洗发皂
·KLORANE 金鸡纳防脱无硅洗发水
大概用了小十年了，也同样是用后感觉在洗头时头发掉的明显变少的，而且洗完发根不干涩，不刺激头皮，这个是我无论换了什么洗发水都要一直备一瓶的。
klorane康如 金鸡纳防脱无硅洗发水
·倍优森BIOXSINE 黑蒜洗发水
里面添加了黑蒜提取物和多种氨基酸物质，这个成分，其中黑蒜提取物中的大蒜素减少自由基，可以除了防脱外还可以给头皮抗衰，他们家还有个红瓶的，是专门针对防脱的，如果想修复毛囊可以选红瓶的。
倍优森 黑蒜防掉发洗发水（左）
在生发方面我采用的是“混合双打”的方法。我感觉无论是美白还是生发，如果多个产品混合用的话效果是非常明显的。今天推荐的这两个生发精华也是无限回购的。
·馥绿德雅 三相固发育发精华液
是每次用的时候给上下两部分融在一起的，保证每一次它的活性都最大化。用起来清清凉凉的感觉，而且它不粘，用完头发依旧可以蓬蓬的。用了一段时间加上按摩，发际线确实长出了一些碎发。
馥绿德雅 三相固发育发精华液
·GrowGorgeous 强效增发精华
我用了有五年以上了。坚持用下来是能看得到效果的，强韧发丝发根的效果比较明显。我会在洗完头吹干后分区的涂在头皮需要的部分。哪里需要点哪里，然后用指腹按摩一会儿到它吸收就行了。我买的是强效版，比普通版多了3%的高浓缩咖啡因，可以促进头皮微循环的，头皮的微循环好了新头发才能长得更快。
GrowGorgeous 强效增发精华
新疆的乌斯曼草其实我也有在尝试，但是那个是粉末状的，要自己调配。
乌斯曼草粉
除此之外养成良好的生活习惯还是非非常重要的，减少熬夜、保证足够的睡眠时间也可以让自己的头发保持在健康的状态。